Hamilelik, anne adayının hem bedenen hem de ruhen büyük bir dönüşüm yaşadığı özel bir süreçtir. Bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli şeylerden biri ise kaliteli uykudur. Çünkü uyku, yalnızca dinlenme anlamına gelmez; hormonların dengelenmesi, bebeğin sağlıklı gelişimi, annenin enerjik ve zinde kalabilmesi için temel bir unsurdur.
